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生姜对身体的影响
1.影响消化器官
依据马里兰大学的研讨发现，许多进食生姜是致使烧心、拉肚子、胃胀气等状况的主要原因。因而，关于有胃溃疡病史的人、有肠道疾病和消化体系欠安的人来说，约束生姜的摄入量十分有必要。
2.也许致使低血糖
据称，生姜按捺血糖上升的效果已被研讨承认，也呈现过有糖尿病患者许多进食生姜致使血糖过度下降的事例。因而，假如在食用生姜后呈现头晕目眩、全身无力的状况，这实际上即是低血糖的风险信号，这时应当当即进食糖块或许含糖量大的果汁、甜饮料等，以改进血糖状况，假如这么仍然没有好转，则应当马上送医。
3.阻止凝血
许多进食生姜能够促睡觉，使人处于冷静状况，也因而，当呈现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等状况时，因为人处于睡觉状况，凝血体系的效果也会因而而大打折扣。
别的，患心脏疾病、需求进食华法林等具有抗凝效果的药物或保健品时，也应当特别留意生姜量的摄入。
4.也许诱发孕妈妈流产
有说法称，吃生姜对减轻孕吐有必定的效果，但依据Medline Plus医疗网站的介绍可知，有时候，生姜也也许呈现反效果。
生姜吃多对身体的损害
吃太多姜也许添加肝癌风险
民间与“男子不行一日无姜，女子不行百日无糖”的传统观念相似的民谚许多，比如“家备小姜，小病不慌”，“夏日常吃姜，益寿保健康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”，这些民谚都必定生姜的保健成效。
应当必定，天然香辛料确有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别是生姜具有利胆、健胃、止吐、辟腥臊、消水肿的效果。然而，生姜中也富含不利健康的成份——黄樟素。
吃生姜优点
1. 抗氧化，按捺肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的构造均具有很强的抗氧化和铲除自在基效果;按捺肿瘤效果;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2. 开胃健脾，促进胃口
在酷热的夏天，因为人体唾液、胃液排泄会削减，因而影响胃口，假如饭前吃几片生姜，可影响唾液、胃液和消化液排泄，添加胃肠活动，增进胃口。这即是大家常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
3. 防暑、降温、提神
在酷热的时候有振奋、排汗降温，提神效果。对通常暑热表现为头昏、心悸、胸闷厌恶等的患者，恰当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药——人丹就富含生姜成分，其效果即是健胃、提神、醒脑。
4. 灭菌解毒
科学研讨发现，生姜能起到某些抗菌素的效果，尤其是对沙门氏菌效果十分好。在酷热的夏日，食物简单遭到细菌的污染，并且成长繁衍快，简单致使急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治效果。生姜提取液具有显着按捺肌肤真菌和杀来头阴道滴虫的成效，可医治各种痈肿疮毒。别的，可用生姜水含漱医治口臭和牙周炎。
5. 防晕车，止厌恶吐逆
有研讨证实，生姜干粉对运动病之头痛、晕厥、厌恶、吐逆等表现有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有显着的效果，因而而有“呕家圣药”之誉。
6. 促进血行，驱散寒邪
因为着凉，致使伤风，喝些姜汤水，可添加血液循环，使全身发热，有助于驱赶体内风寒。
7. 削减动脉硬化发作
有研讨表明，生姜提取物能阻止血小板集合，下降血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，削减动脉硬化的发作。
过量生姜都有啥坏处
1.过度进食生姜影响消化器官
依据马里兰大学的研讨发现，许多进食生姜是致使烧心、拉肚子、胃胀气等状况的主要原因。因而，关于有胃溃疡病史的人、有肠道疾病和消化体系欠安的人来说，约束生姜的摄入量十分有必要。
2.也许诱发孕妈妈流产
有说法称，吃生姜对减轻孕吐有必定的效果，但依据Medline Plus医疗网站的介绍可知，有时候，生姜也也许呈现反效果。
据称，每天食用1克以上的生姜，很有也许影响胎儿的性激素，呈现流产的也许。因而，孕妈妈不能随意乃至许多地食用生姜，假如需求运用生姜熬汤来减轻孕吐带来的不良感受，也最佳事前咨询自个的产科大夫。
3.也许致使低血糖
据称，生姜按捺血糖上升的效果已被研讨承认，也呈现过有糖尿病患者许多进食生姜致使血糖过度下降的事例。因而，假如在食用生姜后呈现头晕目眩、全身无力的状况，这实际上即是低血糖的风险信号，这时应当当即进食糖块或许含糖量大的果汁、甜饮料等，以改进血糖状况，假如这么仍然没有好转，则应当马上送医。
4.过量食姜阻止凝血
许多进食生姜能够促睡觉，使人处于冷静状况，也因而，当呈现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等状况时，因为人处于睡觉状况，凝血体系的效果也会因而而大打折扣。
别的，患心脏疾病、需求进食华法林等具有抗凝效果的药物或保健品时，也应当特别留意生姜量的摄入。
留意事项
生姜的优点确实很大，但夏日服用相同要留意适可而止。因为生姜中富含许多姜辣素，假如空腹服用，或许一次性服用过多，通常简单给消化体系致使很大的吸收压力，还简单影响肾脏，致使口感、喉痛、便秘、虚火上升等许多表现。因而夏天食用生姜应留意以下四点：
一、并非多多益善。夏日天热，大家简单呈现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，依据“热者寒之”的准则，不宜多吃。
二、凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏日好发的疖疮、痱子等患者，都不宜长时间食用生姜。
三、从看病的视点看，生姜红糖水只适宜于风寒伤风或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热伤风或风热伤风，更不能用来医治中暑。服用鲜姜汁可治受寒致使的吐逆，其它类型的吐逆则不宜运用。
四、腐朽的生姜会发生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人以为烂姜能够吃，“烂姜不烂味”，其实是过错的。
1.影响消化器官
依据马里兰大学的研讨发现，许多进食生姜是致使烧心、拉肚子、胃胀气等状况的主要原因。因而，关于有胃溃疡病史的人、有肠道疾病和消化体系欠安的人来说，约束生姜的摄入量十分有必要。
2.也许致使低血糖
据称，生姜按捺血糖上升的效果已被研讨承认，也呈现过有糖尿病患者许多进食生姜致使血糖过度下降的事例。因而，假如在食用生姜后呈现头晕目眩、全身无力的状况，这实际上即是低血糖的风险信号，这时应当当即进食糖块或许含糖量大的果汁、甜饮料等，以改进血糖状况，假如这么仍然没有好转，则应当马上送医。
3.阻止凝血
许多进食生姜能够促睡觉，使人处于冷静状况，也因而，当呈现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等状况时，因为人处于睡觉状况，凝血体系的效果也会因而而大打折扣。
别的，患心脏疾病、需求进食华法林等具有抗凝效果的药物或保健品时，也应当特别留意生姜量的摄入。
4.也许诱发孕妈妈流产
有说法称，吃生姜对减轻孕吐有必定的效果，但依据Medline Plus医疗网站的介绍可知，有时候，生姜也也许呈现反效果。
生姜吃多对身体的损害
吃太多姜也许添加肝癌风险
民间与“男子不行一日无姜，女子不行百日无糖”的传统观念相似的民谚许多，比如“家备小姜，小病不慌”，“夏日常吃姜，益寿保健康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”，这些民谚都必定生姜的保健成效。
应当必定，天然香辛料确有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别是生姜具有利胆、健胃、止吐、辟腥臊、消水肿的效果。然而，生姜中也富含不利健康的成份——黄樟素。
吃生姜优点
1. 抗氧化，按捺肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的构造均具有很强的抗氧化和铲除自在基效果;按捺肿瘤效果;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2. 开胃健脾，促进胃口
在酷热的夏天，因为人体唾液、胃液排泄会削减，因而影响胃口，假如饭前吃几片生姜，可影响唾液、胃液和消化液排泄，添加胃肠活动，增进胃口。这即是大家常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
3. 防暑、降温、提神
在酷热的时候有振奋、排汗降温，提神效果。对通常暑热表现为头昏、心悸、胸闷厌恶等的患者，恰当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药——人丹就富含生姜成分，其效果即是健胃、提神、醒脑。
4. 灭菌解毒
科学研讨发现，生姜能起到某些抗菌素的效果，尤其是对沙门氏菌效果十分好。在酷热的夏日，食物简单遭到细菌的污染，并且成长繁衍快，简单致使急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治效果。生姜提取液具有显着按捺肌肤真菌和杀来头阴道滴虫的成效，可医治各种痈肿疮毒。别的，可用生姜水含漱医治口臭和牙周炎。
5. 防晕车，止厌恶吐逆
有研讨证实，生姜干粉对运动病之头痛、晕厥、厌恶、吐逆等表现有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有显着的效果，因而而有“呕家圣药”之誉。
6. 促进血行，驱散寒邪
因为着凉，致使伤风，喝些姜汤水，可添加血液循环，使全身发热，有助于驱赶体内风寒。
7. 削减动脉硬化发作
有研讨表明，生姜提取物能阻止血小板集合，下降血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，削减动脉硬化的发作。
过量生姜都有啥坏处
1.过度进食生姜影响消化器官
依据马里兰大学的研讨发现，许多进食生姜是致使烧心、拉肚子、胃胀气等状况的主要原因。因而，关于有胃溃疡病史的人、有肠道疾病和消化体系欠安的人来说，约束生姜的摄入量十分有必要。
2.也许诱发孕妈妈流产
有说法称，吃生姜对减轻孕吐有必定的效果，但依据Medline Plus医疗网站的介绍可知，有时候，生姜也也许呈现反效果。
据称，每天食用1克以上的生姜，很有也许影响胎儿的性激素，呈现流产的也许。因而，孕妈妈不能随意乃至许多地食用生姜，假如需求运用生姜熬汤来减轻孕吐带来的不良感受，也最佳事前咨询自个的产科大夫。
3.也许致使低血糖
据称，生姜按捺血糖上升的效果已被研讨承认，也呈现过有糖尿病患者许多进食生姜致使血糖过度下降的事例。因而，假如在食用生姜后呈现头晕目眩、全身无力的状况，这实际上即是低血糖的风险信号，这时应当当即进食糖块或许含糖量大的果汁、甜饮料等，以改进血糖状况，假如这么仍然没有好转，则应当马上送医。
4.过量食姜阻止凝血
许多进食生姜能够促睡觉，使人处于冷静状况，也因而，当呈现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等状况时，因为人处于睡觉状况，凝血体系的效果也会因而而大打折扣。
别的，患心脏疾病、需求进食华法林等具有抗凝效果的药物或保健品时，也应当特别留意生姜量的摄入。
留意事项
生姜的优点确实很大，但夏日服用相同要留意适可而止。因为生姜中富含许多姜辣素，假如空腹服用，或许一次性服用过多，通常简单给消化体系致使很大的吸收压力，还简单影响肾脏，致使口感、喉痛、便秘、虚火上升等许多表现。因而夏天食用生姜应留意以下四点：
一、并非多多益善。夏日天热，大家简单呈现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，依据“热者寒之”的准则，不宜多吃。
二、凡属阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮，以及夏日好发的疖疮、痱子等患者，都不宜长时间食用生姜。
三、从看病的视点看，生姜红糖水只适宜于风寒伤风或淋雨后的畏寒、发热，不能用于暑热伤风或风热伤风，更不能用来医治中暑。服用鲜姜汁可治受寒致使的吐逆，其它类型的吐逆则不宜运用。
四、腐朽的生姜会发生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。所以，有人以为烂姜能够吃，“烂姜不烂味”，其实是过错的。
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