我身高170体重125就肚子和屁股大 是个学生 怎么能把肚子和屁股瘦下去啊
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仰卧起坐！我朋友试过了，效果非常好！每天100个，吃饭要控制好，多吃水果，多吃蔬菜，和多喝水！我朋友这样一个月就瘦了4公斤！！希望对你有帮助！望接纳！谢谢，如果有疑问还可以继续问我喔！
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PP的话。你就做起来然后做做下去。
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谢谢
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一手扣这屁股一手扣这肚鸡眼跑到人群多的地方5万米。
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无论哪种运动都可以，关键就是坚持
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要坚持多长时间啊
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达到自己满意为止，我一个朋友，从163，65公斤，每天跑，到最后48公斤，跑了快一年，每天晚上睡觉之前跑，完了不吃东西，至于跑多久就不知道了
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仰卧起坐
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除了仰卧起坐
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去抽脂吧
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多运动点哦
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