Question

关于断食排毒法，最长多长时间？期间能喝牛奶什么的么？

Answer 1

1. 断食就是一段时间内不吃食物。当人或动物在生病或情绪低落痛苦时，往往会失去食欲，这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，也是生物界自然疗法的一种本能。

2. 断食排毒法是现在十分HOT的健康疗法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥的效果。

3. 初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找营养医生或专业人员指导进行。

4. 断食期间的注意事项：严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等，要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水，不能喝牛奶，否则不能起到断食排毒的效果。

Answer 2

这个没有最长之说，只要你能坚持，多久都行，一般都是7天断食，期间每天要喝8杯水，不能喝牛奶，但可以喝可以吃鲜榨果汁，胡萝卜汁，苹果汁，甜菜汁，芹菜汁，葡萄汁，白菜汁等。

Answer 3

断食排毒，还真有这个毅力，我宁可选择一周全吃素，照样排毒刚刚的，如果用断食法，还是不喝牛奶吧，空腹喝牛奶，不消化