Question

运球时重心要放多低，低到什么程度

顺便再说些能提高对篮球的掌握度的方法

Answer 1

　　对不同身高，不同位置的人，不是一个定值。就算身高位置都差不多，球风不同，仍然不同，而且说不上谁的动作更正确。
　　举个例子吧，同是控卫的伊塞亚·托马斯和艾弗森，一个185，一个183，差不多。但托马斯的运球要比艾弗森低很多，尤其是在面对防守时。独自一人带球到前场时是差不多的，大家都是站直了运球。
　　控卫通常喜欢猫着腰、微曲膝盖运球，这样启动快，不容易被断航球。重心最低
　　分卫和小前通常直着身体，但起步过人那一下，会弯下腰，用背侧面顶着防守球员。重心较高。
　　大前和中锋喜欢撅着屁股背向运球。重心最高。
　　对个人来说，首先确定自己的习惯位置，这样就知道了运球的技术风格，显然如果打中锋不可能学习像控卫那样运球。然后不断试各种高度，找到适合自己的，要求是手腕能舒服地发力，以便变向、转身，但又不会让腰腿过于劳累。

Answer 2

这要看你的身高 和防守你的人的身高 和你自己的舒适型 练运球的心得：你可以把球的气放一点点 这主要是练你运球的感觉 可以把球对着墙拍 这是锻炼你的手腕韧性 可能会很累 但只要坚持就有收获。还要注意 球的反弹要用手的动作来降低缓冲 不要硬生生的去拍球 你练多了 自己就可以找到那种感觉

Answer 3

重心压低是指在运球过程中，无人防守时可正常运球；无人防守时的加速运球重心略低，稍前倾，手掌靠后推球，防止人速过快而丢球；当有防守队员时，一般重心要低，最好背身控球，倚着推进，如果正面进攻，控球最好不要超过膝盖！（当然这是因人而异，速度，力量，技术，很难全面，上述也只是一般比较结实的基础理论，不锻炼是很难提高球技的！！）