晚上喝蜂蜜柠檬水减肥效果好吗

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

柔和且坦荡的东青A
2015-07-30 · TA获得超过3.6万个赞

知道大有可为答主

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你好，我是健身教练。
一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果
除此之外你可以多做有氧类减脂肪的运动，游泳，漫步跑，单车等。但是想快速有效的减掉脂肪还需要科学合理的减肥计划和饮食计划，
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！