Question

老师您好。今天是我中考出分的日子，平时在校模拟成绩我能考到县里前一百名。我的成绩是父母的骄傲，可是

老师您好。今天是我中考出分的日子，平时在校模拟成绩我能考到县里前一百名。我的成绩是父母的骄傲，可是今日出成绩我却名落孙山。考了一个县里400多名。把体育、计算机等等得分加起来都没有我平时的文化分高。我觉着我对不起我的父母，对不起为了我辛苦工作的父亲，为我早起做饭的母亲。也没有勇气去迎接父母单位上一些同事的嘲讽。无法接受我会和实验班失诸交臂。

Answer 1

问题分析：
可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力　。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。

意见建议：
平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。