晚上怎样才能快速入睡？
15个回答
展开全部
第一，一切事情都有第一次，坚持住第一次以后就好了。第二，自己不要想这些，想点开心的事或者别的，如果害怕就想父母就在旁边，他们都没事，为啥我就会有事，有他们保护我呢。第三，不要去听鬼故事。第四，可以累到直接睡着
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有哪些快速入睡的方法?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
中午不要睡的太多，晚上不要睡的很晚，睡前可以喝牛奶，可以安神，每天保证8个小时睡眠，睡觉时要保证不胡思乱想，脑袋空空的！
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
教你如何快速入睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（13）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
