Question

女孩子雌性激素低怎么办？

我身上寒毛很重，而且还有小胡子，皮肤也很糙，他们说是体内雄性激素高雌性激素低的缘故。问下有没有什么好办法啊？服食药用雌性激素哪种好？？

Answer 1

雌激素低可以吃金巢安的，含有丰富的植物雌激素，坚持吃雌激素就能达到正常的水平。

Answer 2

多吃黄豆：补充大豆异黄酮
　　黄豆及豆制品含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病。
　　多吃牛奶和鱼：补充维生素D
　　维生素D与激素有一定的关联，维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
多吃金巢安：补充雌激素
　 其中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助作用。
　　饮食规律迈开步：调整生活状态从而调节激素
　　学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。