Question

我属于体寒还是体热?怎么判断?求大神帮助

我夏天的时候除了手心很热全身都很凉,看了网上的说手心热和脚心热属于什么什么,脚心热不热没太注意过.冬天的时候屁股以下冰的很.内火旺盛.一般不容易大号,老是大便干燥或者几天都不去大便.这属于什么呢.体热还是体寒.

Answer 1

一、体热
（一）体热的症状
1、口干舌燥、易上火：总是感觉口渴，喜欢喝凉水、冷饮；容易上火，容易口腔溃疡。
2、盗汗：睡觉时总是感觉很热，不停的出汗，睡醒后反而不出了。
3、怕热、体温高、易出汗：在同样的环境下，总是比别人更热、更容易出汗；体温偏高，随便活动就汗流不止。
4、便秘：体热的人容易便秘，并且大便干硬。
5、脾气暴躁、肝火旺：控制不好自己的脾气，容易因为一些小事而烦闷无比、对人发火。
6、脸色红、唇色深：脸色比一般人红，稍微活动就满脸通红，唇色比正常人深一些。
7、舌苔较红：可以照镜子看看舌苔的颜色 ，正常的情况下舌苔是薄薄的呈白色状，而体热的人则会呈现出偏红色。
（二）体热的缓解方法

1、平时的饮食以清淡为主，可以多吃一些清热、解毒、下火的凉性食物，像：冬瓜、黄瓜、绿豆这些都是不错的清热解毒的食物。少吃油炸食品。
2、可以经常饮用一些清热下火的茶，可以饮用花茶，不过注意要以凉性的花茶为主。喝蜂蜜也有很好的疗效，能够有效清热解毒。
3、选用水果时要避开一些湿热易上火的水果，像：荔枝、桔子。尽量选择一些水份足，但是不易上火的水果。
4、炒菜时要少用一些辛辣的调味料，比如辣椒、花椒、生姜、蒜。这些都易加重内热，平时炒菜要少放。
5、体热的人不宜进行大补，尤其是狗肉、羊肉这些，更容易加重内热，造成便秘、肝火旺等一系列问题。如果要进补，可以选择一些温和的食材食用，比如阿胶糕，能够滋阴，助肾滋水。
二、体寒

（一）体寒的症状
Ⅰ轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉
2、容易感冒感冒恢复期长
3、生理期经痛严重，腹部有下坠感
4、面色暗淡，无血色
5、易疲劳，关节部位易酸痛
6、睡眠质量差，睡眠浅
符合以上3项即可视为轻度体寒。
Ⅱ中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮
2、容易便秘、经常觉得肚子涨
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
4、皮肤干燥易干裂
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
Ⅲ重度体寒症状
1、尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神
6、经常感到胃胀气
（二）体寒症状的缓解

1、每晚热水泡脚；
2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环；
3、不吃冷食；
4、多做运动；
5、保证充足睡眠。
6、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物，比如红枣、阿胶糕，有很好的疗效。

Answer 2

体寒时，易流清鼻涕，手足发凉，全身会不自主的发抖 体热时，易流黄鼻涕，手热，脚热为最明显的现象 而且张开手掌时，会出现白色和红色相间的疙瘩 本人觉得你应该属于体热

Answer 3

如何判断自己的体质属于热还是寒呢？医生直言：看小便就知道