Question

又胖了，怎么办

Answer 1

其实减肥最好就喝普洱茶,或者乌龙茶.
荷叶在药店都有得卖.我以前经常喝,超便宜,2元一大堆.呵呵^^
减肥最忌讳心急,任何减肥药都是吹的,说到底靠自己最实在.慢慢来吧,不要用极端的方法,我怕你会暴食呀.我试过无数的减肥方法,最有效的是少吃多运动.
把自己喜欢吃的食物安排在早上，因为早上的新陈代谢是最快的，这样既不会委屈自己，也不用担心发胖。早上慰劳了自己，晚餐就尽量少吃啦，选择吃些水果代替，第二天醒来感觉肚子平平的，心情都好很多啦。
还有别忘了，早上起床首先要喝杯蜂蜜水，最好加些苹果醋一起调，虽然味道不好喝，但能起到通肠排毒的作用。另外，取鲜芦荟榨汁，也可以解决便秘问题，特别是有痘痘的MM。荷叶泡茶喝也不错。
运动方面，建议MM们选择一些难度不大的，有小肚子的朋友可以转呼啦圈啊，转30分钟以上就能feel到腰部周围热热的，感觉脂肪在燃烧哦。另外，散步也是一项不错的运动，戴着MP3，好听的歌曲能让你甘心多走几步路。
我曾经到过专业的减肥中心减肥，但他们只要收了钱，除了给药你吃，其它的才懒得管你，减肥，其实就是美食跟美丽的斗争，心理这一关是最重要的，给自己一点信心，不要依赖任何一个人或者任何一种药，靠自己是最实在的。

Answer 2

最好不要节食来减肥，运动吧，很有效地，零食少吃点，很好的效果，不要吃减肥药，都是骗人的，最重要的就是运动，一天一天坚持下去就可以了

Answer 3

一周3到4次有氧运动，每次1小时

追问

坚持不下来

追答

那我只能说：呵！呵！

追问

减肥这条路可真难走

追答

减肥，只能运动，那些减肥药，或者那些广告里机器都不能用。用那些的话还不如就肥下去

Answer 4

吃减肥药

Answer 5

减肥 少食多餐 多运动