Question

为什么注意力不能集中？

到大学之后就发现看书什么的都不能很好地集中注意力，特别是看英语，看着看着就走神，而且注意力集中时间特别短，不超过半个小时，之后一天内就再也集中不了了。有个很重要的考试就要到了，心里特别着急，但行动上就是跟不上去，总是走神发呆在浪费时间。有什么改善的方法吗？

Answer 1

你这是在逃避，你给了自己太多的恐惧，于是你的神经系统开启了自我保护的系统，试图调离注意力，以减少恐惧带来的伤害。
一般来说面对害怕的事情产生逃避情绪是很正常的 不要为自己的担心而担心 也不需要逃避自己的逃避心理
另外再试看开些，人生起码几十年，一时的波折，总会过去，考试坏了，也可以弥补，几年之后你再回看，今天的波折其实也没有想象中的可怕
困难的存在是客观的，但恐惧是自己给的。你会往外界求助，说明你的确有想让事情变好的愿望，但也表现了你一定程度的依赖心理—— 其实你比你自己想象中的要厉害，只是你还没发掘罢了

Answer 2

有两种可能

其一 有可能是刚到新环境，各方面还没有完全适应，所以精神上在潜意识还没有安定下来。我以前刚上大学的时候也是这样。可以试试在发现自己走神的时候，起来活动活动，站在窗前看看外面，深呼吸。然后再继续复习，关键是不要放纵走神的思绪往下延续越走越远。

其二 有可能是缺锌引起的。可以平时每天早晨喝一杯牛奶，多吃些蛋、坚果类的食物。

Answer 3

~~ 首先， 你不能乱。 心里要空的跟和尚一样。 着急会有什么用呢， 充其量也只是浪费了点时间， 会因为你着急而考好吗。反倒有消极作用。 笑笑笑~~ 多笑笑就好了。 毕竟人是因为笑而开心，不是因为开心而笑的。 心态好了， 注意力自然会集中的， 都是一种逻辑。
想想看， 是把。 一天到晚乐呵呵的， 自然能看进书了。

Answer 4

没有什么,高中突然有很长一段时间的放松,容易产生假后综合症,放松一点,现在记得好好玩开心一点,多看看课外书,有趣的最好是笑话,然后慢慢的在去看英语,不要强迫自己去看看不景区的东西,不要想着不努力就会落后,其实放松以后,心情好,就像看小说一样容易自己....不要太在意,最近要简单玩一下,生活部应该太紧张

Answer 5

原因：没有兴趣