Question

为什么乒乓球技术打比赛时发挥不出来？

Answer 1

第一是心理的原因，就如考试综合症一样，也像当着全班做一次的演讲！紧张是最大的障碍！
第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信，相信自己一定能赢，要有威慑对手的霸气

乒乓球比赛前心理调节常用的方法：
1.表象调节
运动员比赛前可在脑海重复以往比赛胜利的最佳表现，重现积极的一面，从而间接的是植物性神经系统活跃起来，使新陈代谢过程血液量加大，使全身增力感觉和增力情绪加强，达到兴奋状态。运动员还可以想象他通常感到放松与舒适的环境，让运动员在脑子里将自身置于这个环境之中，使身体得到放松。
2.放松训练
（1）调节呼吸：采用坐姿、卧姿或立姿，使身体自然放松，按照每个队员的特点确定呼吸节奏，开始是慢而深的腹式呼吸，顺序是：吸气——慢而深，默念暗示语“放慢”；屏气——吸完气屏气若干秒；呼气——尽量多呼出。每组练习做20次，共做5组。
（2）控制肌肉：基本姿势同前。按照持拍臂—非持拍臂一右腿—左腿—腰部—胸部—颈部—脸部的顺序，先体会各部肌肉放松时的感觉，采用先收缩后放松肌肉的方法加深体验。
比赛前最重要的就是心理，把握自己的心理状态，不要患得患失，莫骄莫躁。

Answer 2

一方面临场心理因素阻碍了发挥，这个世界冠军都会发生，因此心理方面的调节能力也是需要锻炼的，这个可以通过大量的比赛，锻炼出来，还有就是要摆正心态，对得失胜负看淡点；
另外也说明平时训练水平要提高，即使受到心理因素影响也不会要太大的落差，因为技术动作已经上千次，动作定型了，不会走样很多。

Answer 3

训练强度难度不够，还有训练不系统，不全面。乒乓球运动时综合性的运动游戏，一个小小的弱点都能让对方捕捉到足以让你崩盘。

Answer 4

理论和实践的差距是很大的，比赛的时候 球路的变换远远超出你的应对能力(这时的你估计没时间去想怎么去接这个球)

唯一能做的 就是多训练 把对某种球路的应对方法 弄成一种条件性反射的样子 那才行！

Answer 5

平时增加一些实战训练吧，下次比赛是应该会好些