Question

做完一连串的深蹲体能训练之后，比如膝盖下弯就会感觉疼。这是怎么回事

Answer 1

问题分析：
膝关节弯曲时疼痛就表明你活动过度了，你之所以会感觉疼痛就是你身体给你的信号，告诉你活动超过负荷，尽管你很年轻，但不宜过负锻练，这样容易导致关节早期的退变。

意见建议：
如果疼痛建议近期停止锻练或者减少活动量，选择不损伤关节的活动进行，一般只要减少活动后大多疼痛可以自行缓解，必要时使用一些外用的中成药或者理疗。