Question

晚上一睡觉就做梦怎么办？ 我睡眠质量不好到现在已经很多年了。我晚上经常多梦。一个多月前，更加一

睡着就做梦的感觉，甚至还没睡着，开始朦胧的时候感觉像看见梦境了一样，一直到醒来的前一刻还像在梦里。那段时间睡得很多但，每次睡醒就觉得特别累，很没精神。后来我就买了些脑心舒口服液什么的。持续喝了一个星期的口服液，还有含洋参片，而且每天用红枣枸杞和菊花泡水喝，到现在还有在喝。一个星期后精神明显好了很多。但是一直到现在还是每天晚上都做梦，梦很长很多，不过不会觉得那么累了，对精神好像影响也不大。（我才二十二岁，但是记忆力一直很不好）
想请问下各位医生，我老是做梦，是不是长期这样久了会养成惯性的？这个可以怎么改善吗？如果感觉不那么累了，不管它是不是也没什么关系呢？

Answer 1

指导意见：
多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些： 牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠

追问

我精神挺放松的……心情挺好的，没什么太大压力啊……我长期做梦的，也不可能我长期心理压力啊……