锻炼身体的最佳时间是什么时候?
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一般健身都是下午5点左右,健身房也是这段时间人最多,因为人体在下午5点左右,体能最好,达到运动巅峰
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身体锻炼的最佳时间应该是下午四五点钟
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2020-05-18
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饭前一小时、饭后一小时、睡前两小时不宜做高强度的运动。
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