Question

吃什么水果蔬菜对乳腺好

Answer 1

　一、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　二. 坚果、种子类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
　　三、海带
　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
　　四.鱼类及海产品
　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
　　五、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
　　六、各色水果
　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
　　七、蔬菜
　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
　　八、牛奶及乳制品
　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
　　九、食用菌类
　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
　　猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。
　　蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

Answer 2

乳腺癌已经占据中国女性癌症发病率的第一位，而这件可怕的事情，和饮食太任性也有密切关系……
虽然现在的女性越来越多地穿上深V装、低胸装，骄傲地露出自己的乳沟，但是也有越来越多的女性因为乳腺癌而失去她们的乳房。乳腺癌，已经是中国女性中发病率最高的一种癌症，它令女性谈之而色变。不仅中老年女性，甚至一些三十多岁的女性就已经加入了乳腺癌的行列。
很多人问：吃什么才能帮助预防乳腺癌呢？我搜索文献，没有发现哪一种食品可以特异性地有效预防乳腺癌。不过，吃得对不对，确实对乳腺癌的风险有影响。
人们恐怕很难想到，主食吃什么就和乳腺癌风险有关。多项研究发现，吃全谷杂粮能够降低女性患乳腺癌的风险。哈佛大学营养学者对9万多名女性跟踪22年后发现，大部分主食和乳腺癌风险无关，但吃白面包会增加乳腺癌风险，而吃糙米（没有精磨的水稻种子）等全谷食物能够降低风险。每周多吃2份糙米（每份大约相当于28克），就能降低6%的乳腺癌风险，而黑面包则没有这种效果。调查还发现，青春期女性多吃一些燕麦粥，也有利于降低绝经之前罹患乳腺癌的危险，但对绝经之后的乳腺癌影响不大。《中国居民膳食指南2016》中提倡每天的主食要有50～150克的全谷杂豆，这个忠告对女性预防乳腺癌很有意义。
蔬菜和水果也与乳腺癌的风

Answer 3

你是要哪方面的好呢？有滋补的，有治病类的，有保养类的....

Answer 4

乳腺增生硬块乳房肿痛囊肿结节纤维瘤的发病率日益攀升，逐渐成为威胁女性健康的一大凶手。调查数据显示，女性有不同程度的乳腺增生现象，乳腺增生如果处理不当，可能会发展为乳腺癌，严重威胁女性生命。乳腺增生随着病情的不断发展，患者通常会出现乳内肿物、乳房胀痛等症状，给其日常生活带来了极大的影响，所以应该早发现早治疗，同时少吃辛辣刺激性、油腻和热性食物。可用乳腺精华加乳宝或者乳腺精华加贴乳贴增生硬块疏通调理消除乳房肿痛乳房结节7-15天有明显的改善，想治好的话基本2-3个月包好，无效全额退，某宝查浦济堂，不需要动手术，不吃药，无创伤，祝你早日康复。