Question

我15岁了男的，才156CM左右这种身高正常吗，有什么方法增高呢？

要一些实用的方法

Answer 1

经过我长时间的总结 想要长高有以下几点:
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中长高的(生长激素是在熟睡时分泌地)，尤其是在凌晨的时候（12点到4点）。
2，每天饮食正常
3.每天牛奶，补充钙质。牛奶不能空腹喝哦，一定要配着面包馒头之类的东西。不然喝下去吸收量很小的。
4，多运动，尤其是篮球运动——可以活动刺激膝关节，活动完适当走动一下，做一些伸展的运动，都有助于关节的放松利于长高。
5，补钙的时候不要忘记同时补充维生素AD和维生素B，还有锌，这些都是促进钙质吸收的，另外多晒太阳，不要吃太多盐巴都可以补钙。
6，不要过于担心，有的时候大脑的运作也会影响到身体的发育。
可以参加篮球羽毛球跳绳蹦床蹦极长跑可以使腿部修长而且不显得肌肉变形，上身匀称健美而不会显得庞大
不要参与足球跆拳道摔跤会使肌肉变形 阻碍骨骼生长 矮身材的哥们，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

Answer 2

增高的问题可是真不少，看得出这是困扰青春期以及青年期男女的大问题；
你的年龄还处于青春期，注意三点即可：
1.注意运动，建议进行篮排球和游泳运动；
2.加强营养，多摄入维生素和蛋白类食物；
3.充足睡眠，确保垂体分泌的刺激软骨增生的激素出于最佳环境。

Answer 3

应该说是正常范围内，但是现在的人都长得高了，156公分显得有点矮，你十五岁应该还可以弥补，起码应该在三个方面注意，一、营养要跟得上；二、时常运动；三、睡眠要好。