Question

明明很累，却睡不着是为什么呢？

Answer 1

心里有事咯！只有头脑不停转，就睡不着觉！

追问

是呀，有办法吗？

追答

药物办法就是买安神补脑液。还有一个就是白天不要睡午觉，尽量让自己忙，太累的话倒床就睡！如果心里没什么事情，生活不压抑，还是不会失眠的！

我基本就是这样的，最近事多，我晚上睡不着的！！！

追问

很难廋吧

追答

是的啊！明明眼睛打不开了就是睡不着！也不知道是不是病！我从懂事以来就这样！

追问

但是我白天又挺好睡的

追答

　　1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

　　4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却怎么也睡不着，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
　　个人觉得你可能一天的生活不够充实，留有空虚，到了晚上才会发生如上症状，建议你把每天的生活规律化，做到最大的利用充实，到了傍晚，睡前喝点酸奶易于睡眠，谢谢。

反正都是失眠！

我是三天两夜不睡觉，过后睡了一个晚上就精神恢复了！！！

追问

我们同病呀

追答

嗯嗯！！！是的！

Answer 2

想的太多了，脑子乱造成的。喝杯红酒吧，有助于睡眠的，我常常这样。

追问

身边没有酒。

追答

那就数绵羊吧

追问

假的

Answer 3

数绵羊

Answer 4

深有同感

Answer 5

你身边少了一个吧

追问

什么都会想呀！

追答

猛烈的做俯卧撑

追问

上班都累得要死了，还搞那个

追答

好吧！你就喝点酒，可以睡的快