Question

坐着如何瘦肚子

平时在办公室坐着，活动的时间少，肚肥肥的，咋办

Answer 1

Answer 2

咱俩一样，刚做这份工作前两个月不知不觉肚子就长了一圈肉肉，吓我一大跳，
立马决定减肥，经过努力，半个月后终于恢复了以前苗条的身材！好高兴!
总结了一下，是这样的：
1：早上，早餐不要吃太油，但妄想靠节食来减肥，特别不吃早餐，非但不能减肥还会加重肥胖！
2：中午，吃午餐的时候，只吃七分饱，而且一定要细嚼慢咽的，因为大脑对胃做出的反应接收比较慢，
当你感觉到饱的时候，其实过一会儿你就会有点撑了。
3：晚上，晚餐要在睡前五小时吃，也就是说在睡前五小时内不能再吃进任何食物，那样会消化不了，
从而转为脂肪。
4，睡前，坚持在睡前转半小时呼啦圈，把一天内摄入的多余脂肪全部消耗掉。
一天中至少喝4杯山楂果泡白开水。有助消化。
按我说的做，最起码要坚持半个月，你会成功战胜肥肉的!
还有把我的选为满意答案，你会更漂亮迷人的！！

Answer 3

减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。
吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食。
每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，
不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。
减肥就应该像（稼红痩身笔记）一样的坚持下去。

Answer 4

Answer 5