本人身高178cm，体重77kg，我觉得好胖！应该怎么减肥？
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男人减肥最好是少吃多运动，但LZ是属于不好动的，可以在吃完饭后散散步，又可以散心，一举两得。不要多吃脂肪多的食物，比如，肥肉，奶油，油炸食品等，多吃蔬菜和水果。祝你身体健康，减肥成功。
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减肥，其实只是一个过程，目标是获得健康的体魄。
那么，最为行之有效的方法摸过那六字真言：“管住嘴，迈开腿”
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男的还是女的?170cm 140 是标准体重.
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早睡早起，不吃夜宵 ，不吃甜食，减少饭量，科学进食（有营养的哦）
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