Question

我读初二，身高150cm，体重110斤，我觉得我好胖，怎样可以在一个月之内减掉20斤啊。我们学校都

我读初二，身高150cm，体重110斤，我觉得我好胖，怎样可以在一个月之内减掉20斤啊。我们学校都是早上8:10吃早饭，中午12:20吃午饭，晚上16:40吃晚饭。要怎样才可以减肥啊？我一般不吃宵夜，哪位减肥达人帮帮忙喽～

Answer 1

你好~ 其实像你这个年纪没有必要减肥，因为正是长身体的时候。我原来初一初二也很胖，但是到了初三，体育和学习一上来，不知不觉就瘦了 （况且你还要涨个子呢）。我 高中（也就是现在）就不胖了~像你这样整天在学校吃我想也不会吃很多吧（理由学生都懂）别把这事儿看得太重，一切顺其自然就好~

Answer 2

不是一般不吃夜宵，坚决不要吃夜宵！适当课间运动运动，不要吃零食什么的，也不要节食，因为还在青春期节食对身体不好。

Answer 3

开什么玩笑 初二 长身体阶段 能吃减肥药？还只吃青菜。如果你真想减肥 那就运动 最好是打篮球 能增高。早餐 午餐吃健康 丰盛点的 晚餐不要吃得太油腻

追问

恩，我是女生

追答

除了打球，其余的应该可以用。

Answer 4

一个月20斤那是不靠谱的。正常人一下子减这么多身体受不了的。除非有病。
你每天吃早饭.午饭，晚饭各吃5行，晚上多去跑步。。因为运动是消耗脂肪的。。

Answer 5

你好，要坚持多运动，少吃零食。

追答

望采纳

2.把精力都头入到学习中