成人补脑吃什么？
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鱼油
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核桃比较好
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核桃
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核桃
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脑力工作者往往会出现用脑过度、记忆力下降等症状，这些人要特别注意多吃补脑食物。例如可常吃核桃、芝麻、蛋类、鱼类等蛋白质、维生素、铁含量丰富的食物，颐瑙元可有效补脑安神，提高记忆力的效果。
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