Question

天天上班都坐着，坐的肚子好大啊，要怎样才能减下去呢？

天天上班都要坐着，怎么样才能让我吧肚子上的肉肉减下去呢啊？

Answer 1

1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

Answer 2

我用过肚e瘦就是比较好的减肥药,性价比也很适合我这样的普通的上班族.现在三个月没用药了.身材没有反弹的趋势,你可以试试.我的一个朋友看我用的比较好也买了一套,现在用着了半个多月了,减掉10左右了.如果需要你也可以试试.