打篮球,中锋,怎么背身单打防对手断球?

我背身单打时候,运球过去防我的那个人老是从我背后直接把那个球打出去,请问要怎么防止?... 我背身单打时候,运球过去防我的那个人老是从我背后直接把那个球打出去,请问要怎么防止? 展开
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隔壁老王叨叨叨
2010-11-19 · TA获得超过7699个赞
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  这个其实非常好办,他既然能从背后轻而易举的把你正在运的球打出去,只能说明你的护球做得不够好,而护球不够好包括护球角度不好,给对手留下了打球的空间以及运球速率过于迟缓。

  第一种情况好说,他既然能直接对你的球下手,必然你在运球的时候,没有合理的利用身体独挡他胳膊掏球的动作,对付这种情况你需要改变一下自己平常习惯的背打姿势,改完全背身为侧向背身,这样可以一般单打一边看他是否下手;或者像njktcheese说的那样使劲向后撅屁股,这样会让他难以下手,不过这也会对你做下一个动作有一定的影响。

  第二种情况不太好办。因为内线球员普遍的运球速度较慢,所以更容易被断球。我现在的位置是大前锋,对手像你这样背打我的时候,我也是利用他运球慢的空挡,一下子把球打出去,基本上成功率超过50%,遇上痴肥一点的中锋则更高。如果你的防守者也是这种风格,就是掏球下手极快,一下手则几乎各个成功,那么你只能加快运球频率,而护球的动作在面对这种防守者时不是太好使,因为他并不在意你的球护的多好,而是利用你球离手以后失控那一段时间差,这段时间你没有控球,所以很难保护周全。
  当然,最好的办法就是减少运球。背打的时候一般最多运球三下,再多肯定玩完,一般不运球最好,运一下是每个优秀的内线背打技术。

  当然,背打技术是一个非常高深的学问。你遇到这种情况,其实也跟你的背打技术还有待完善有关。除了运球、护球之外,正确的背打姿势、运球位置与你的被断球几率息息相关,这里不好多说,你最好自己研究一下自己都在什么情况下被人从背后掏球,然后考虑如何运用现有的身体条件或者技术条件来解决这个问题;如果有新问题出现,则再解决新问题,这样一段时间以后,你的背打技术自然就高了,被断球也自然就少了。

  PS:我是得分后卫出身,背打技术也一般,现在转到了大前,背打的时候身高虽然没有优势,但是我胜在运球变化较多,不会给防守者留下仔细观察我运球规律的空当,所以几乎没有被防守者从后面掏过球。如果你的对手擅于从背后掏球,而你又不习惯半侧身背打或者加快运球频率,那么把拍球点放到最低是一个行之有效的方法。
HOUBIN12
2010-11-19
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大哥,背身单打不是完全背身,而是需要身体稍微倾斜,略微用肩膀去顶,人家断你球,有几个原因,首先,可能你基本功不好,多做低重心的运球,其次是你不会使用你的胳膊,你靠着别人,尽量把手伸直了运球,就是尽量让球离他远点,如果他伸手过来断球,立刻把球低运两下,转身过了他,总的来说,练好运球,然后利用你的臂展和身体
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rhl0123
2010-11-19 · TA获得超过214个赞
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用身体开挤防守者拱到篮下或者直接跳投了…注意被包夹及时分球出去哦!多打比赛练习下自然会提高的
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闪光的血
2010-11-19 · 超过13用户采纳过TA的回答
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可以运一下,快速拿球垫步上篮。过了对方的话!其实拿到球,进攻权再我们手上!不一定要用运球啊,上肢和下肢都可以做假动作晃掉对手!也可以直接选择跳投!他把你的球打掉只是延迟你的进攻而已,没必要想着怎么过!背对篮的进攻要练蛮久的!可以连高出手和高打板!也可以练习脚步上的虚晃!很多的!只要你进攻方式够丰富,够稳定!防守人怎么样都是被动的!主动权在我们手上
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soshfy4
2010-11-19 · TA获得超过1.3万个赞
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重心下移,

持球手注意排球节奏,

另一只手注意保护,防止对方靠近,

视野要开阔。

遭遇包夹时及时分球。

若对方上抢,可利用前转身冲入篮下。
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