Question

在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，

在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，其实我以前很活泼，很喜欢交朋友，唉，不喜欢这种感觉，该怎么去改变交流障碍

Answer 1

不知道楼主是因为什么在家待了一年，如果是身体不好、或者家庭需要之类在家呆久了，再回归社会可能有一些不适应，但不至于讲话就害怕。我说说自己吧，我大四这年出了车祸，然后在医院住了七个多月，我妈妈陪了我三个月，之后的时间一直一个人，那段时间我很焦躁很苦闷很抑郁。不想说话也不想听别人说话，以前我的性格和楼主一样，特别热情活泼，还是学校辩论队成员。但就是一个人呆久了就不爱说话习惯了沉默。
现在回到了家里，家里人总是有事没事跟我说话，朋友也有事没事给我打电话、聊天，我自己每天看看有意思的综艺节目，比如晓松奇谈、奇葩说、康熙来了等等，慢慢心情放松，又扩展了心胸和眼界。就有了想要交流的欲望。所以我觉得楼主首先要让自己精神放松；其次树立起信心，不要怕说话~先和亲近的朋友来往，再接触比较陌生的人群；当然多看看书什么的，有了启迪有了分享心得的欲望，会不会就愿意跟人交流了呢？
祝楼主早点恢复一年前的活力哦~

Answer 2

你好，很简单啊，就是因为在家呆久了，自我封闭了，打开心扉，重新走出去，多接触，你慢慢的就会恢复以前的活力了！不要怕，勇敢一点！

追问

可身边已经没有什么朋友了，出门做什么了

追答

那就找新的朋友认识啊，只要你想，什么环境都能习惯的！

Answer 3

对自己没信心了？其实你很优秀，干嘛害怕别人和你交流，相信自己，你不比别人差，人多时找自己擅长的和别人交流。其实安静没什么不好，但别人跟你讲话害怕就有问题了。害怕的不是你,是你那些个不好的思想，排斥它，找回真实的自己。勇敢一点，你可以做到，你看你都在这里问别人了，走出了第一步，另一只脚跟上去很容易的，加油！

追问

嗯，谢谢大家

Answer 4

在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就在家呆了一年，现在一出门遇到别人在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，
，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，
的特别安静内向，
在家呆了一年，现在一出门遇到别人跟我讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，
讲话就害怕，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，
，不知道如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，
如何和别人交流，人一多就会变的特别安静内向，

Answer 5

多聊天天 走出来看看外面 就好了

追问

嗯，

追答

你是女孩吧

追问

是啊，

追答

你在哪个城市 年多大 工作了么 如果工作 就好了 换换工作