Question

怎样搭配食物才最有营养

Answer 1

猪肝————菠菜 猪肝、菠菜都补血功能荤素相辅相共同吸收治疗贫血特效
牛肉————土豆 牛肉营养价值高并健脾胃作用牛肉粗糙影响胃黏膜土豆与牛肉同煮味道且土豆含丰富维素U起着保护胃黏膜作用

羊肉————姜 羊肉补阳取暖姜驱寒保暖相互搭配暖加暖同驱外邪并治寒腹痛
鸡肉————栗 鸡肉补脾造血栗健脾脾健则更利于吸收鸡肉营养造血机能随增强母鸡汤煨栗效更佳
鸭肉————山药 鸭既补充体水补阴并消热止咳山药补阴力更强与鸭肉伴食消除油腻补肺效更佳
鲤鱼————米醋 鲤鱼本身涤水功体水肿除肾炎外都湿肿米醋利湿功能若与鲤鱼伴食利湿功能则更强
豆腐————萝卜 豆腐属于植物蛋白肉食引起消化良叫做豆腐积萝卜特别白萝卜消化功能强若与豆腐伴食使其营养量体所吸收