Question

我患上了强迫性穷思竭虑症

我老公有严重的强迫症，他是家族性的，（他弟弟是个疯子，吃过药治疗）我最近总是让自己想一件事，每天纠结一件事，新的事出来就转移到另一件事上，总之就是纠结一件事，没完不了的纠结。心里很痛苦，自己还有个哺乳婴儿，甚至不去管孩子也要去打电话纠结一件事。我自己也很痛苦，可就是来回的想一件事情。

Answer 1

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。

Answer 2

朋友，你好~你这样总纠结于一件事给你正常的生活造成不小的影响。如果你这是想控制又控制不住的、反复的去对一件事进行无意义的行为，那么你这是很明显的强迫倾向。
首先你要问问自己：如果不去纠结，会怎样？如果存在某种担心，那你需要看看那担心是合理的、有必要的吗？也许那仅仅是强迫思维。对于强迫思维，你只需要注意、辨别，但不要跟随也不要畏惧，顺其自然的让它来去就可以了，你坚持不去理会，它会逐渐淡出你脑海的。
当一件事一直让你的心烦乱时，你不对它作纠缠，而是尝试去经历你的情绪，带着烦躁继续做该做的事（照顾婴儿）。
推荐你阅读自助书籍《走出强迫症-找回美丽的日子》，书中有好转案例以及相应的调整方案，你可借鉴一下。希望对你有所帮助，祝好~

Answer 3

推荐你看《遇见未知的自己》，它会让你认识到，你不是你的想法，所以当那些想法出现的时候，你只需要和它们保持一定的距离，观察它们的起落就好了

Answer 4

叫他学佛，佛法可以治疗强迫症，要真的学佛，不是迷信

Answer 5

看到这样的案列不知道为什么自己就好开心