大一女,一周之后体测,上次立定跳远成绩1.3m,及格是1.51m,一周时间抓紧练一练能及格吗?有没有什么速成法?
1个回答
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呵呵，1.5米，简单。每天跑跑楼梯，记住每次上两个台阶。（腿要学会抬起来！）
追问
跳的时候有什么动作技巧吗？
追答
落地轻，起跳快。（先蹬地、后摆臂）注意安全！
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