Question

你好，我是一位高中生，今年14岁，体重82公斤，身高170。我觉得自己过于肥胖，日常学习较紧张，缺

乏运动，希望你能给我一些减肥建议，谢谢。

Answer 1

问题分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

意见建议：
建议。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。