Question

胸部下垂有什么办法可以调整的

Answer 1

给你教个办法：
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上的减胸操后，必须用 索丝曼给胸部做个放松练习。
希望我的回答你能满意。

Answer 2

　　美丽性感的女性必须要有前凸后翘的身材，女人的胸部能够体现出女人独有的性感，丰满的胸部对于男性来说是非常大的诱惑，所以就有好多的乳房下垂的人就会想办法将自己的乳房变得挺拔，那么胸部下垂有什么办法可以调整?
　　乳房下垂并不是只有一些生育、哺乳，或是一些年龄比较大的人可能出现的，一些女性因为减肥不当，或是日常穿着胸衣不当等也是可能会造成胸部松弛下垂的。一般根据严重程度不同，适合的治疗方法也不一样。垂乳悬吊术，适合于下垂的乳房体积在正常范围内，手术时除了要纠正乳头乳晕的方位外还需要将乳房腺体构成半球形，并悬吊固定乳房上级。
 
 
 
当然，乳房体积小于200ml的人，可以通过隆胸手术矫正。乳房提拉术，主要是针对先天或哺后乳房下垂进行的治疗。手术时会将乳头和乳晕还上移，使乳房外形伫立。
　　乳房悬吊术通常在部分麻醉下就才能进行，关于要求较高的患者也才能采纳静脉麻醉。手术的切口一般采纳环乳晕的椭圆状切口。手术必要分离肌肤和乳腺腺体之间的粘连，并且将乳腺结构朝上提紧，固定在胸大肌筋膜外表，实现乳房上提。
　　如果只是轻微的乳房松弛下垂症状，可以通过日常胸衣的塑形来进行调整，如果情况比较严重的话就需要进行手术治疗了。而且为了充分保证手术技术和仪器的先进性，选择正规医院还是很重要的。

Answer 3

两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。
以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

Answer 4

我生完孩子后5年的下垂也调整好了，而且还丰回来了

Answer 5

正确佩戴胸罩抬头挺胸等