转呼啦圈能减肥吗？要连续转多长时间，多少天才能达到减肥效果？
14个回答
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很慢，又累，我都吃的小怪兽
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一周不少于四天 一次不低于一个小时
追问
一天分两次，一次半小时行吗
追答
不行 因为脂肪是作为人体的储备能量储存在人体内的只有运动量大于三十分钟时才会消耗到脂肪 也就是说你练一个小时只有三十分钟时候是在消耗脂肪 前三十分钟是铺垫 如果你练半小时根本消耗不到脂肪 加油吧
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每天转40-60分钟，连续20天就明显瘦了
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