Question

脸上长痘痘怎么调理

Answer 1

1.调整好自己的心态
接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2.每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
3.洗脸的时间不要太短
晚上一定要卸妆把脸洗干净

4.勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

5.不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

6.饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。
每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。
不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

7.保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。
早睡早起，身体好，有助于祛痘。

8.经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？
在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

9.健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。
少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

Answer 2

脸尽量做到以下几点哦：
1、出汗后及时擦干。
碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，
弱酸性是健康皮肤的象征。
排出的汗水是弱碱性的，
如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。每天早晚洗脸两次就好，
洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的产生。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。
这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出
现了!
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，
例如，西红柿、草莓、苹果、木瓜。
4、按时睡觉。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。
而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，
如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为
什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。
勤洗勤换，尤其是枕头；干净会让细菌无处下手！

脸上长痘痘不能吃哪些食物，

1)高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。
因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2)辛辣之物
辛辣食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。
3)高糖食物
人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
4)腥发之物
腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，
如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等

Answer 3

紫外线也是能诱发痘痘的恶化的重要原因之一，所以在日照强度高的天气外出前一定要做好防晒工作，饮食方面切忌吃油炸、辛辣、坚果类的食物，这一类食物容易诱发痘痘的滋长。
蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率.

去痘痘的方法和注意事项:
一、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生。
二、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清。
三、忌烟忌酒
四、均衡饮食
五、良好的生活作息
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Answer 4

脸上长痘痘确实是很烦人的，不过你也不要太着急了啊

第一：调整好自己的心态，生活中不要有很大的压力

第二：千万不要用手去挤痘痘，手上细菌多容易感染

第三：勤换枕头和枕巾，上面细菌多，一定要勤换，防止细菌增生

第四：每天洗脸3到4次，油性皮肤很容易堵塞毛孔，多洗脸才行

第五：多喝水，保持充足的睡眠，经常锻炼

Answer 5

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