白天很困晚上睡不着是怎么回事！
最近这几天特别容易困，尤其到了下午特别困，办公室里空调暖风吹得身上舒服的类，可是不能睡结果到了晚上，根本睡不着是怎么回事啊？...
最近这几天特别容易困，尤其到了下午特别困，办公室里空调暖风吹得身上舒服的类，可是不能睡结果到了晚上，根本睡不着是怎么回事啊？
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24个回答
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你这是春困啊，很正常的，每年春天这个时候我也会春困，总感觉睡不够，就我码字这会我还困着呢。这个跟季节还有体质都有关系的，春天本来就是比较容易“发”的季节，比如人容易莫名其妙地情绪波动之类的，有些人会容易消沉，有些人会容易亢奋。建议你吃一点安神补脑的东西，比如牛奶、小米粥、桂圆、酸枣仁什么的，晚上睡觉前泡个脚，下午不要补觉，这样晚上可以比较好入睡，坚持两天之后应该可以调整过来。
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我在夏天才这样，大白天的天天打盹，想睡觉，一到晚上就特别精神，总也睡不着，生物钟完全的紊乱了
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生物钟乱了。没有良好的生活起居习惯。需要长期坚持改正。白天尽量克制不要睡觉，晚上10点开始关灯睡觉。不管睡着与否，不要做别的事，坚持一段时间就好了。
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