健身过后身体内部电解质如何进补

最近健身后身体感到异常口渴... 最近健身后身体感到异常口渴 展开
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北极雪wsy

2017-11-24 · TA获得超过16.1万个赞
知道大有可为答主
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人在运动过后,体内会的一些电解质如钠、氯、钾、钙等会随着汗液而流失。电解质在人体中起维持渗透压、维持pH、维持电中性的作用。电解质的异常可导致组织细胞的代谢紊乱和全身各器官的功能障碍,严重时可危及生命。因此,为了维持体内电解质的恒定,人体在运动过后要适当补充电解质,每日膳道的活力饮一分钟帮你补充失去的能量。
匿名用户
2015-03-26
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我也是,健身后特别想喝水
我的方法是练完和蛋白粉还有吃水果
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