每天晚上晚饭后慢跑一小时会瘦吗？腿上会不会有肌肉？！
16个回答
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每天慢跑一小时 坚持下来的话肯定会瘦 腿上长肌肉的都是急速跑的
减肥的话慢跑就好 但是一定不能停
而且建议饭后1小时在开始跑步
我之前也跑过见效还是挺慢的 不过身体感觉健康了很多
后来跑到考试就不跑了 后来也没有继续
加油吧 -3-
减肥的话慢跑就好 但是一定不能停
而且建议饭后1小时在开始跑步
我之前也跑过见效还是挺慢的 不过身体感觉健康了很多
后来跑到考试就不跑了 后来也没有继续
加油吧 -3-
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会瘦，但不会有肌肉，也可以以每小时三公里的速度走路，坚持，祝成功
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绝对有肌肉，跑步后最好做类似的瑜伽拉伸运动
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会有肌肉…会不会瘦要看个人体质…我就减不下去
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