今天科目二考挂了，心情很沉重，不知道怎么放松自己。
挂科是很正常的的事情，在考试的时候不要过于紧张就可以，随时调整心态，如果过于紧张也不是很好，应该学会放松。可以唱歌，看书，泡澡。
1、唱歌：音乐一直以来都可以给我们带来力量，有很多的人都非常的喜欢听歌，但是听歌放松身体并不是特别的明显，所以如果想要让自己的身心得到更好的放松，完全可以约上自己的几个好朋友，到KTV里面去快乐的唱歌。
2、看书：当然还有部分的人比较喜欢安静的放松自己的身体，其实这个时候就可以通过看书来达到这样的目的。有很多的人都非常的喜欢看书，因为书中自有黄金屋，可以在书中了解到不一样的世界和不一样的精彩人生。看自己喜欢的书，才可以更好的去享受书中的内容，这样才可以达到真正的放松效果。
3、泡澡：有部分的人工作比较繁忙，所以可能没有太多的时间去和自己的朋友唱歌或者是在家看书。这个时候就可以选择更加简单的方法来放松自己的身体。可以回到家里面之后，泡上一个热水澡，泡澡的时候可以帮助促进身体的血液循环，同时还可以感觉十分的轻松。
泡完澡之后，身体会感觉更加的畅快，所以泡澡也是一个放松身体的很好方法。在泡澡的时候还可以在水里面加入适量的精油，精油可以帮助更好的滋润肌肤，同时也可以达到更加不错的放松效果。
科目二放松心态的方法
1、考试前，如果很早就起床考试，建议冲一杯咖啡，提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力，巧克力也有提高注意力的功效。
2、如果是在冬天考试，建议外面穿保暖的大外套，里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张，难免会导致身体打哆嗦，从而使自己更加紧张。穿保暖一点，临考前脱下大外套，轻装上阵。
3、如果还是发抖，那么就深呼吸，吸气——呼气，连续三次。或者喝点热水，也能缓解等待考试时的紧张心情。
4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程，可以缓解紧张情绪。口香糖——考试必备法宝。
5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流，考试的时候也会一同出发，相互鼓励。
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
