Question

胸部下垂松弛怎么办

我的宝宝现在二个月了，乳房吃偏了，怎么办。

Answer 1

你好，这种情况建议可以平时应用一些塑形的内衣，并且平时注意多锻炼，如果是早点下垂的话，有的应该是和天生的有关系，没有太好的办法。不过好的内衣可以纠正过来的，不用太大的思想压力。

Answer 2

你好，这种情况建议可以平时应用一些塑形的内衣，并且平时注意多锻炼，如果是早点下垂的话，有的应该是和天生的有关系，没有太好的办法。不过好的内衣可以纠正过来的，不用太大的思想压力。

Answer 3

你好，这种情况建议可以平时应用一些塑形的内衣，并且平时注意多锻炼，如果是早点下垂的话，有的应该是和天生的有关系，没有太好的办法。不过好的内衣可以纠正过来的，不用太大的思想压力。

Answer 4

胸部下垂松弛主要是因为脂肪流失，导致这个问题多种多样。
一：不爱喝水
都说女人是水做的，所以缺水也是女性的大忌之一。当身体缺乏水分，通常会不利于代谢废物和毒素。一方面是淋巴循环受到影响，另一方面也有可能让胸部变小。所以妹子们，日常生活要注意水分的摄入量。
二：减肥过度
其实以健康角度来讲，1个月减掉1到2公斤就算是减重过度了，要知道慢慢走才能走得远的道理，如果采用急遽、伤身的减肥法，身体没有足够的热量，人体的平衡也可能会被破坏，胸部的脂肪也会消失。
三：饮食不均衡
虽然多吃水果蔬菜挺健康的，但是如果单纯只吃这些，不利于胸部的饱满。在日常生活中均衡饮食还是很重要的。
四：剧烈运动
果在运动前没有做好热身，以及佩戴专用的运动型胸衣，那胸部的脂肪也可能会随着运动的增加而减少。
还有一个是哺乳，下垂了可以多按摩、补充营养，当然最有效的方法是矫正。

Answer 5

胸部下垂松弛的解决办法：
1、正确冲洗胸部
每天洗澡的时候，不妨尝试用砰头对着胸部从下而上冲洗胸部，这样能够帮助紧实胸部肌肉，一定程度上防止胸部下垂。为了更好的锻炼胸部肌肉使用的水水温不宜超过38摄氏度，以稍低于体温为宜，这样能够有效锻炼刺激肌肉。

2、坚持胸部锻炼
胸部肌肉力量小也很容易导致胸部下垂，每天进行胸部锻炼也能够帮助调整胸部下垂。
双手合十：每天将双手合十，抬起与肘同高，然后左右扭动身体，能够帮助紧致胸部，改善胸部下垂。
双手抱头：不论站着还是坐着的时候都可以双手抱着头，尽量向后延伸手肘，让胸部感觉到紧绷或者是从腰开始90度扭动身体，实现扩胸的目的能够帮助锻炼胸部肌肉。

3、选择运动型内衣
乳房的悬韧带能够有支撑和防止乳房下垂的作用，但是如果乳房的悬韧带松弛的话就无法复原了。在我们的生活中，跑步和跳舞的动作都会对乳房悬韧带产生磨损的影响，即使是一般的行走，乳房的晃动也会有8cn左右的幅度，这也算是对乳房悬韧带也是一种考验。所以，在平常的运动当中最好是穿专门的运动型内衣，来降低乳房的晃动幅度，从而减轻乳房悬韧带的松弛程度。

4、补充胸部营养
胸部下垂很可能是因为胸部营养不良，支撑胸部的胶原蛋白、维生素等营养成分流失引起的。在饮食中补充蛋白质、维生素、锌等营养元素。
蔬菜类：胡萝卜、花菜、卷心菜、核桃等都是含有丰富的维生素，能够帮助促进身体性激素的分泌，维持胸部坚挺的同时也能够让胸部变大。
肉类：精肉、鸡胸肉、鸡蛋等含有丰富的蛋白质，如果是担心发胖，可以多吃鸡肉、鸭肉等代替猪肉、牛肉等。
胶原蛋白类：鸡皮、鱼皮、猪蹄等富含胶原蛋白能够帮助恢复胸部弹性，有效改善胸部下垂的问题。