Question

肠胃不好怎么办？

平时在饮食过程中应该注意什么？

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

什么“肝脏不好，消化就不好！”，简直是胡说八道！一看就是不懂营养的。 肝脏不好，是因为肠胃不好的缘故，因为吃的垃圾食物太多，导致肝脏解毒功能下降，所以肝脏才会不好。而不是肝脏不好，肠胃消化才不好！ 精神抑郁会影响消化，这点是有点道理的。但谁愿意整天精神抑郁啊，反过来，正是营养缺乏才会导致精神抑郁，比如缺乏维生素B族，因为B族被称之为“性格维生素”，如果缺乏的话，人就会忧郁、悲观、消沉、暴躁、消化不良等症状出现。 长期吃药造成肠胃不好这点是对的，特别是抗生素类的药物，它会直接杀死肠道里面的有益菌，导致肠道消化不良。而且长期的药物还会对肝肾造成巨大的损害。 那么，如何解决肠道的问题呢？ 1、要按时就餐 因为胃一到吃饭的时间就会自动分泌胃酸，如果这时没有食物给消化的话就会造成胃的黏膜受损，长期的话就会出现反酸水、胃炎、溃疡等症状。所以三餐一定要按时，如果因工作不能正常就餐的话，三餐时间到了，也应该吃点东西填充一下胃，例如牛奶、面包、水果之类的。更不能说长时间不进食，然后突然暴吃暴喝，那样的话肯定死得很快。 2、要吃新鲜有营养的食物 不要见到东西就让嘴里塞！特别是女孩子，什么东西都吃，不管对身体好不好。那些垃圾食物，象饼干、糖果、话梅、烧烤、腌制等等的食物，最好是不要吃，怎么区分垃圾食品和新鲜有营养的食品，那些放得很久都不会坏的就越垃圾，相反，那些越容易坏的食物就越有营养，象新鲜的水果蔬菜、肉类等食物。 3、肠胃不好的人怎么办？ 按照上面所说的外，还可以多喝酸奶，象光明牛奶的“e+乳酸菌牛奶”是非常好的，因为其中的乳酸菌可以促进食物的消化和吸收。另外，可以补充富含维生素B族的食物，如糙米、小米、蔬菜水果等食物，它们也可以起到很好的帮助。 4、补充优质蛋白质 因为人体的细胞是由蛋白质构成的，胃的细胞也一样，胃的细胞是7天更换一次，只要蛋白质足够，任何胃病，一般不用三个月都可以恢复正常。 本人：相交天下 多次参加过美国营养博士谢立启先生、中国营养泰斗何志谦教授、整体自然疗法创始人林海峰先生、中国掌纹第一人王晨霞女士、中国营养大师王宗宾先生的培训，更从国际营养权威戴维思女士、敏德尔先生，中国的洪绍光、台湾的林光常、广州的蔡洪光等大师的著作中研究摸索出自己的营养系统知识和演讲风格！

Answer 3

肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的食物，主要以清淡的食物为主，含膳食纤维比较多的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。
其次，多注意锻炼身体、改善体质、改善生活方式，防止过度的劳累、过度的失眠、焦虑，对改善肠胃功能都有一定的帮助。

Answer 4

在日常生活中，对于肠胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

Answer 5

肠胃不好，1种蔬菜蒸着吃，润肠通便，缓解痔疮，便秘不扰！