Question

每天坐着 坐着肚子上有赘肉了 怎么很快的减掉呢？

Answer 1

要想减肥而不反弹，最好的方法就是科学运动，减肚子上的肥肉为你推荐几项运动如下：
1.每天做30次转身运动

（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！

2.走出迷人的步态

双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。

3.挺直的站姿和坐姿

想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

Answer 2

每天坚持做几组仰卧起坐 每组做十个 坚持半个月一个月就能见效 很简单的 亲身体验保证管用

Answer 3

动手术，现在科学发达不会有后遗症的。

Answer 4

拜88佛大拜忏，每天早晨108拜，是所有运动中最好的一项，既拜了佛，佛加持，消业障又锻炼了全身筋骨，还可以治慢性病，反正是好处多多

Answer 5

吃完饭时你不要马上坐要站一下