身体不好，体质差怎么办？
2个回答
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首先是锻炼，增强气血活力，心肺功能好了，消化好了，基本就OK。
如果觉得锻炼麻烦，可以晚上用艾叶水泡脚，增强免疫力，补气作用很好。
此外你心态要好，早睡，都是调整体质很好办法。
你早上起来一杯温开水，如果你是虚弱，又怕寒，就煮点红枣生姜水吧。如果你阴虚火旺，就喝罗汉果，很有效果。把每顿饭吃好。你可以这样。可以用食疗办法，做饭之前，在米饭里加糙米，红枣切丝，费纳入一小把枸杞子，还有下绿茶。一起煮着吃，又香又好吃，满足胃口，心情好，体质不好的人，有一段时间调养下去，很不错。如果你肾亏，但是又要分阴阳，所以必须对症
好好去看看健康大讲堂，健康之路，健康一身轻之类的节目，很有帮助。
祝你早日恢复
如果觉得锻炼麻烦，可以晚上用艾叶水泡脚，增强免疫力，补气作用很好。
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