Question

我的强迫思维很可怕，我该如何克服？

我以前有过强迫症不过后来好了，因为我自己顺其自然为所当为了。后来才知道这个叫做森田疗法。只是现在病情又开始反复，而且发展成了洁癖。我很在意一下儿东西，我总觉得很脏。上面有精液或者我不喜欢的人的气息。我也一直试图克服这种荒唐怪异的想法，只是很难。今天我又出了一个新的问题。刚才一个乞丐到我家要饭，然后用手推开了门。我们家是有院子那种。我就很恶心了，因为他很可能也去我家对面那家要了，因为那家跟我家打过架，而且关心很不好。我很恶心那家的所有人，还有就是那家的女的是个坏女人，爱鬼混跟别的男人搞男友关系，经常被他老公打。所以我想到这里就更加的恶心，我就会想，如果这个乞丐去了对面那家要饭，然后他手碰到了那家的门，然后又来到我家问我家要饭，又用手碰了我家的门。因为他碰了那家的门，所以他手上就沾染上了那家门上的一些东西，可能有精液之类的，反正哪怕一丁点的东西我都很恶心，我都不允许。所以我就想这会赶紧用手巾用洗衣服去擦我家门去，可是大街上人很多，哎，也不知道该怎么办？我是想找到解决办法的，我不想再被强迫症左右了。我洗东西洗手都累死了，我很烦恼，而且脾气越来越不好了！！
可能是我的问题发错地方了，我应该弄到心理分类下。之所以发到这都是百度自己选的。大家估计也没有几个内行。

Answer 1

其实说起来 你需要透露你的经历才能了解你强迫症出现的原因.
根据你的言辞 斗胆假设你是个女生吧 为什么会对精液特别反感?
你需要找到你恐惧和症状的最根本的原因

以前我也有过类似你的症状 不过我只是对于脏乱的人或者事物有敏感的反应
我常经过一些乞丐或者很脏的地方的时候 自己就会不由自主的闭气走过去
原因是自己在7岁的时候 在放学回家的路上一个垃圾堆旁遇到了一个疯了的乞丐
停下来多看了他几眼 就被他拿着砖头追了一条街 那会儿被吓到过一次
之后我都对这样的人还有环境 不由自主产生强烈的抵触的感觉

但是 现在我并不觉得这样的情况还存在我的身上
因为我到过山区 到过贫困的地方 住过了曾经我避之不及的草棚
还和衣不蔽体的贫困县的山民成了朋友
因为在我迷路的时候一个山民把我带出了山林
甚至一次巧合喝醉了酒在江边坐着吹风抽烟的时候 还和乞丐聊了聊天
很搞笑的是这个 乞丐捡到了一根烟跑来找我借火
我明白了我之前所恐惧的并不是什么可怕的东西 自己一点都不了解
当自己慢慢理解了这一切都并不是自己所恐惧的那样以后
我的强迫症就自己消失了

但是对于你恐惧的对象 用我的这个方法并不太有可行性
你需要的是冷静的思维 而不要被你自己的强迫症所主导
东西要是觉得脏了 你最好先仔细看一看 想一想 不是被主导的去想
而是自己去思考脏了吗? 在哪里? 然后再观察是否脏了 不脏那为什么要洗呢?
相信自己的眼睛 而不要随便因为脑袋里的念头就确认了
如果强迫症依旧主导了你 那么你在洗之前和洗之后
仔细再看看洗的地方 洗的地方是否有区别?
多经过几次这样的情况之后 你发现没有区别的情况一次一次增多的时候
你再试试不去洗 然后去做别的事情 玩游戏 看电影 一切可以转移注意力的事情
等时间久一点再回来看 不要去想 只要看 你还会那么在意这一点么?

你需要记住2点:
1.气息不会传染人 就像别人身上的香水 只会让你闻到 却永远都不会到你的身上来 就算沾到一点气味 要不了几分钟就会自己消失

Answer 2

我好像也有点。
首先是选择障碍。出门前总是不知道穿什么，买东西时要把所有能买到的都跳一遍，总担心自己买的不是最佳的那个。
然后是过分担心。锁门后会觉得自己是不是忘记锁门，交卷后担心自己填错答题卡，老是担心基本不可能发生的事情。
最后是洁癖。我学医的，在医院妇产科见习的时候一天要洗10遍手，不敢摸病人摸过的门把手，不敢坐病人坐过的凳子，身上穿的白大褂在我眼里好脏好脏。上回一个同学有轻微的宫颈糜烂，借穿了一下我的裤子，我碰都不敢碰。
哎呀，这是为什么啊~~·

Answer 3

亲，你的想法其实并没有偏激或者别的，我相信 如果你的描述是真的 那么你隔壁那家院子的人 大家应该多不喜欢的 只是 你可以慢慢地想想她们的事情和你有什么关系呢 会影响到你么
想想自己这么想的意义何在 为什么会这么想

心理治疗确实可以帮助你 但在现今社会还不太被大家认可而且费用不菲 最重要的还是你自己的内心 要放开
每当你有这种消极难过的想法的时候 请你慢慢地喝一杯水 深呼吸 看看绿色植物或者 闭眼 放松自己 放空思想 每次都这样 缓慢调节自己

Answer 4

首先让我感到欣慰的是你已经意识到你自己的问题，并且你也已经行动表明你十分希望解决问题，与其在这里求助我们这么门外汉，为什么你去找一些专业人士来帮助你呢？我相信科学的治疗控制才是解决你问题的关键

Answer 5

你要找到根源，什么时候开始这个症状的，找个好点的心理医生吧，解铃还需系铃人，你这个病是因为某种刺激造成的，当靠这里的人是帮不了你的，一定要去看资深的心理医生，他们会催眠理疗你的，希望你早日康复