Question

失眠了，怎么办啊

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

我也失眠过一段时间很痛苦后来好了给你几点我的经验之谈吧：睡前不要看一些刺激神经的东西比如恐怖电影动作电影岛国动作电影之类 喝一杯牛奶 吃几个大红枣 会起到安神的作用~ 用热水烫烫脚丫会加速血液循环解乏还能放松神经事半功倍~ 再或者晚饭后出去做做运动也可以帮到你~ 多年经验绝对管用 相信我没错的！ 望采纳！

Answer 4

和家人或者爱人说会话，或者听听音乐

追问

他不在我身边

追答

现在通讯这么方便，可以电话。微信什么的

说说一天的心情，说点悄悄话。一会就瞌睡了得

追问

不想打扰他睡觉了

追答

看得出，你好爱好爱他

追问

还好吧

追答

那你知己呢？也睡了？

追问

没有

追答

你忙里忙外的，那么辛苦

一天下来，能静静说会话，就没那么累了的

追问

我们还没结婚

追答

多久做新娘啊你

追问

这个也不确定

你们怎么也不睡

追答

昨晚喝茶了

追问

哦哦

追答

从九点喝到11点多

你是哪里的？

追问

四川的

追答

最近也热了吧

追问

在北京上班

追答

那边天气怎样

追问

还行，不是很热

你是哪的

追答

可以的话。多点水果，也会身体好

我西安的

我们微信吧。

追问

你还不想睡吗

你明天不上班吗

追答

暂时没瞌睡，你累了？

明天休息，你呢

追问

我也是

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Answer 5