Question

网球肘功能锻炼有什么？

网球肘功能锻炼有什么啊？

Answer 1

热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。

用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

Answer 2

问下专业的大夫，不要瞎锻炼。