Question

早上起床总是关节僵硬，那是什么问题，要怎么办？

Answer 1

晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
减轻晨僵症状，首先可选用非甾体类抗炎药物，前一天晚餐后服用或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及，另外做好以下动作可以帮助消除晨僵：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。
2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。
3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。
4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

Answer 2

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Answer 3

Answer 4

因夜里人的气血运行比白天要慢许多，当人的体内经络血管淤堵，或是有关节问题时，此时人的气血运行是很慢的。
那么到夜里睡一晚以后，夜里气血运行更加慢，而关节是气血交汇的地方，这个地方最易淤堵，因而会出现早起关节感觉到僵硬的情况。
恢复它，需要增强自己的体质，加快体内的气血循环，畅通经络淤堵的地方，使得体内的气血通达无阻，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。