Question

轻断食这种方法有效吗，就是一个星期五天正常吃饭两天只摄取500卡路里（女）600卡路里（男）

Answer 1

可以的，只要科学

，断食是一个非常科学有效的保养身体的手段。通过断食不仅可以清除一些身体残留的气血淤积，针对消化系统疾病也很有帮助。通过断食间减重也是目前非常流行的塑身手段。

这段时期间四个注意事项
1、断食前期准备需要口服打虫药，避免肠道寄生虫在饥饿游走、伤害到胆囊等脏器。
2、断食前先从固体食物改为流食、这种断食过度期需要两天到三天。
3、断食前做好清理消化系统的工作，可以通过清肠茶番新叶和叶等清肠，断食期间人体代谢减慢，可能会影响到正常排便。因此如果在断食期间消化系统有食物残渣，始终不能排出体外，反复吸收会带来大量的毒素。不仅影响效果而且直接损伤身体。
4、从断食准备期，每天早上空腹一粒7dayslosy营养，催化脂肪酸，将固体油脂、肠壁的油脂催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统，达到断食期快速消脂的目标

减肥的方法很多，为什么总是越减越肥

真相太可怕！85%的减得者越减越肥！

每一个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的？答案几乎一样：从减肥那天开始！

为什么多数人越减越肥？通过单一的腹泻，单一的节食，短期的运动这些办法，不仅损害身体，而且摄入量和代谢量的异常变化，会触发身体饥饿的报警状态，每一次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大，每一次错误的减重，都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增。

我的一个小伙伴，饥饿+汗蒸+身上裹保鲜膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡, 一年后她成功的长了13斤，她的每一个方法都是既不科学也没有办法坚持。

还能盲目减重吗？

减重不要太复杂：过于辛苦的减重过程，难以坚持！
欧美医学界遗传学Abraham研究中心证实：越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减重整个过程要快，如果7天真能减重7-10斤，不反弹，才真正是拍手称快；

美国国立研究所用了16年的时间进行了全球不同人种职业模特营养跟踪调查，单纯采取限制膳食热量的方法，虽可降低肥胖者的体重，但是效果不理想，复发率高。

加大运动增加消耗就能解决脂肪堆积。但实际情况，要复杂得多，83.7%的模特没有时间运动。专家组在多项试验中发现，通过口服栗子7dayslosy营养来解决没时间运动，引起的脂肪堆积问题。

体内油脂催化研究：

研究发现7dayslosy在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有一项重大的发现，7dayslosy营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。

　　近年来的中西方医学界均得到论证，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱，Abraham研究中心再次展开了做为一款植物营养成份的7dayslosy是如何激发体内油脂崔化的。

在7dayslosy的作用下，脂酰CoA进入线粒体，油脂彻底溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。

全球500名模特志愿者，男女各半。其中236人由于在自体脂肪消化，一周内不想吃油腻食物，进食量减少，其中181人只想吃水果，每天排便一到两次、深色、较臭。无运动，无其它不适，体重七天均下降3.2－5.6斤。

有156名模特不想进食，一天五杯喝水，其中四人有呕吐出黄色油脂的现象： 这证明7dayslosy营养溶解的消化系统的油脂过多，不能完全自体消化，建议配合运动辅助消耗被溶解的油脂。这一周每天一到两次正常排便，黑色粘稠。无运动，其它人无不适，体重七天均下降4.8－8.2斤。

剩余的108名模特成为了这次实验焦点，每天2－3个胡萝卜，无其它进食，无饥饿感，一天8杯喝水，每天运动两次，一次有氧运动两小时。前三天排便恶臭，其它人无不适，体重七天均下降7.6－22斤，这一研究数据在模特界引起了轰动，也再次验证了7dayslosy营养的八项国际清脂专利不是浪得虚名。

Abraham研究中心在针对口服7dayslosy营养产生的身体异常现象和反弹现象试验中，志愿者使用2年临床验证表明，身体各项体检指数无异常。其中一组53人，减重目标达到后，马上停止7dayslosy营养，有7人减掉的体重部分有13－22%的回升。另一组减重目标达到后，口服营养逐渐减量，延续使用一个月做为巩固期，这一组志愿者无反弹。这项试验证明，油脂催化过程是一个深度消解脂肪的过程。即使个别略有回升，但还是有80%左右的脂肪得到成功消解。

Answer 2

我之前试过，只能保持体重，并没有减肥的效果。