Question

我17岁，高三，准备开学，还有三个月就高考。我有严重的焦虑症，总是心悸坐立不安，我非常害怕别人不喜

我17岁，高三，准备开学，还有三个月就高考。我有严重的焦虑症，总是心悸坐立不安，我非常害怕别人不喜欢我，害怕社交。感觉在学校和一些同学相处很痛苦，严重影响学习和身体，怎么办？

Answer 1

其实你不必害怕，一年的时间，你还要学习，没多少时间改变性格，就按照这几点做吧！

1.交往时要多选择学习好的学生，因为他们知道学习，并且不相互攀比，品质也好。
2.座位最好坐中间比较靠前，因为那儿坐的都是爱学习的学生，其实到高三除了那些混混都已经知道学习了，而混混也没多少，并且都坐后面。
3.如果实在不想交流，就做边上靠窗座位，没多少人打扰你，而且混混不坐靠窗位置，我有个同学就是一直坐在窗边的，非常好学。
4.就是从一开始交往可以表现的活跃点，和别人开玩笑，多帮帮别人，不要太死板，多笑，但是一到学习时间就立马脸一沉不再说话，最多说一句：“学习吧！”并且学习时谁也不要理，谁如果打扰你，你就以一副很生气不耐烦的眼光看着别人，哪怕对方是你最好的朋友，别人一看你态度硬就不会再缠着你了，但是你一定要有自制力，别玩着说着就忘了学习时间，时间一长，别人就不会打扰你了。

追答

另外给你些交往技巧：

首先自己要瞧得起自己要有自信，提升自己的休养，注意自己的言谈举止，不要畏畏缩缩的，要给别人自信的感觉，这样他人就会尊重你愿和你交往。
另外，可以多看看身边那些外向的人是怎么说话的，学学他们。
可以多看些关于人际关系和说话技巧的书，划出要点并加以尝试运用，一定要敢于实践。
平常就是多和人打招呼，多微笑，多帮忙，这样有时你不说话他人也会没话找话说的。

如果实在没话说或是不想说话，那就运用技巧让别人说你来听，这样别人反而会更加喜欢你，你也会多了解他人，比如：
电脑坏了他人给你修你就可以感叹：“现在这电器更新越来越快了！”或“这电脑咋会出这种毛病？”然后你就可以不说话了，修电脑的人肯定比你懂得多，然后就听他说就可以了。
然后就是平常可以多关心一些新闻趣事，可以用作话题聊。
可以装作无意地问：“你有弟弟\妹妹吗？”然后对方若是有就问他“小时候和你弟弟妹妹打过架吗？”或“当哥哥\姐姐的感觉如何？”接下来你就认真听他说就可以了
如果看到他人戴眼镜可以说：“你近视多少度？怎么不治疗？为啥不戴隐形眼镜？”看得别人买到漂亮或实惠的东西就问在哪买的？询问他讨价还价的过程，然后称赞他。

这些都是我自己总结的，希望可以帮到你。

Answer 2

你周围同学也在紧张学习，心情都会和你一样焦躁，很容易生气所以不要太在意别人对你的态度，等高考完再好好谈一谈人生，在这个阶段你可以专心学习，回顾以前的知识，如果还有能力吸收新的知识就学，害怕社交就先尽量单独行动，你的朋友也会为你着想，可以去幽静一点的环境长时间放松身心，平静不下来，你再怎么学也是没用的。

Answer 3

我觉得。。。这种情况你可以咨询心理医生。。因为焦虑有很多原因，单凭几句话很难好。

Answer 4

赶紧治啊，两个星期就会改善，我家人就正在治

追问

有在吃药，但是改变不大

追答

住院治疗啊

Answer 5

一定要放松，不要怕，不要给自己压力！！！

Answer 6

调整状态，大胆的去和他人交流、只有对他人敞开心扉才会打开自己的那扇窗