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养成早睡早起的好习惯，睡前尽量少喝水，和少吃含水量大的水果，睡前和半夜醒来，不管有没有尿都要去小便一次。慢慢的习惯了就会好的，最好是去咨询一下医生。
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其实很简单，去医院找个心理医生看一次就好了，真的！心理因素造成的，没事
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晚上睡觉前放水，也不要喝水
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找医生吧！病急乱投医是不对的
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