Question

吃维生素e可以有助于长头发吗

Answer 1

如果不补充蛋白质营养的而只补充e的话，就犹如向没有庄稼的田地里施肥一样并无意义，因为这些东西毕竟是“辅助”作用。

【科学提示】头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！
由此可知，只有注意补充蛋白质营养才可以维持人体营养之需和保证头发组织的正常生长。一般按每天每公斤体重补充一克蛋白质即可。只要保证每天都吃些鸡鱼蛋奶肉豆制品等就可以满足了。