我今年17，身高190cm，体重72kg，弹跳才50cm左右。有什么方法能提高我的弹跳力，我想扣篮
我今年17，身高190cm，体重72kg，弹跳才50cm左右。有什么方法能提高我的弹跳力，我想扣篮。（求能扣大神的自己锻炼经验，等我能扣加好友必定重谢！）...
我今年17，身高190cm，体重72kg，弹跳才50cm左右。有什么方法能提高我的弹跳力，我想扣篮。（求能扣大神的自己锻炼经验，等我能扣加好友必定重谢！）
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2个回答
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弹跳能力和个人体质有关系的，多锻炼运动，跑步之类的，锻炼的同时调整自己饮食，营养要跟得上，补钙。
追问
有什么具体的方法吗？
追答
跑步呀，蛙跳，绑腿带等，主要是增加腿部力量的运动都可以。
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