晚上总是失眠，怎么办？

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亦舒堂
2020-01-17 · 健康，是一种生活态度

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亦舒堂

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维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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匿名用户
2016-02-04

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根据你目前描述的这种情况应当是由于情绪过度紧张工作压力较大所导致的失眠症的现象在这种情况的时候就会出现夜间睡眠不安，容易惊醒。我们要保持饮食清淡保持情绪稳定配合口服一些养血安神口服液必要的时候可以配合口服一些多元维生素片谷维素片复合维生素片等的共同治疗。

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笑开七月
2019-05-15 · 优质视频达人

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笑开七月

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